12月17日，由恩施乐活健身、湖北金果茶业共同主办的2018恩施·乐活健身大会在恩施国酒大酒店举行。金果茶业在现场为众多观众提供品茶服务及茶艺表演，为每一位嘉宾赠送礼品及金果茶坊消费券，旨在呼吁全民健身，传递健身加饮茶理念，为更多朋友带来一份健康。
冬季健康饮茶小贴士
秋冬时节，天气干燥，身体缺水，寒气较重，胃易受凉！给身体补补水、给胃保保暖很有必要！下面给大家普及一下秋冬时节健身及喝茶的小知识
秋去冬来，伴随时节，金果新品——小橘红茶迎面而来，一款柑香与醇厚茶汤并存的茶。
金果·小橘红茶精选巴东本地优质南丰蜜橘，与金果·金针红茶相结合，通过系列工艺加工而成，使得橘香和茶香完美呈现，口感鲜爽微甜、香气蜜香幽长。长期饮用具有化痰止咳、防风寒咳嗽、温和养胃，助消化等功效。
养成每天喝茶的习惯，对身体健康大有益处，不过凡事都有个度，要学会健康科学的饮茶，不停的喝茶，不但起不到有益健康的效果，反而会给身体带来一些危害，我们下面就来详细分析一下这个事情。
一，人体究竟需要多少水分？
当我们饮下一杯茶，身体摄入最多的是什么？是氨基酸？茶多酚？都不是，喝下最多的是水，我们人体需要补水，但是也并非越多越好。
我们的身体每天都在流失大量的水分，汗液蒸发，小便等等，科学证明，人一天需要补充1.6到2.5升的水，如果是夏天，从事比较大的体力劳动，或者剧烈运动之后，就需要补充更多的水分，先来计算一下，人体摄入水分的比例。
假如人一天的需水量是2500毫升，从食物中约可以摄取600毫升，人体自身代谢，可以产生300毫升。那么我们一天需要从外界摄取的水量为：
2500ml-600ml-300ml=1600ml
也就是说，每天总的饮水量应该在1600毫升左右，如果摄入过多，就会加重肾脏代谢的负担。
二，我们应该喝多少茶？
饮茶量因每个人的喝茶习惯，年龄，身体状况，生活习俗等各有不同，不过对于一个健康的成年人，专家给出的建议饮茶量是不应该超过12克，这已经是一个非常大的量了，并且要分三次冲泡。
也就是说，如果泡一道茶用水150毫升，，三四道茶也就是600毫升，每天饮茶的量大约就是这个范围了，这是最健康的饮茶量。
